Um ehrlich zu sein, wissen die Leute nicht, wie man sich Ziele setzt. Selbst wenn wir wirklich von etwas träumen, bekommen wir selten das, was wir wollen. Wenn Sie bis Februar an Ihren Neujahrsvorsätzen gescheitert sind, müssen Sie lernen, was SMARTe Ziele setzen.
Erstens: Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn etwas nicht klappt. In den Schulen wird uns Lesen, Schreiben und Zählen beigebracht, aber niemand sagt uns, wie wir tatsächlich erreichen, was wir wollen. Es gibt keine Bücher darüber, wie man kluge Ziele setzt.
Zweitens, hören Sie auf, sich nur auf Willenskraft zu konzentrieren. Es gibt andere Möglichkeiten, Träume wahr werden zu lassen. Zum Beispiel unterteilen wir Ziele bedingt in schlecht definierte und gut definierte. Nehmen wir an, wir wollen unsere Gesundheit verbessern:
„Du musst aufräumen“ ist ein schreckliches Ziel;
„Ich möchte 5 Pfund abnehmen“ ist ein erfolgloses Ziel;
„Ich will ein paar Tage die Woche richtig essen, dreimal die Woche für eine halbe Stunde ins Fitnessstudio gehen“ ist ein gutes Ziel.
Beachten Sie, dass wir uns am Anfang einfache Ziele setzen: Es wird einfach sein, sich nur drei Tage lang richtig zu ernähren und anderthalb Stunden pro Woche Sport zu treiben. Dies wird Ihnen helfen, sich auf den Sieg vorzubereiten. Der nächste Schritt besteht darin, den Standort für die neue Aktivität vorzubereiten. Nehmen Sie sich eine Stunde pro Woche Zeit, um einzukaufen und eine Sportkleidung zu kaufen. SMARTe Zielsetzungsmethodik Es funktioniert ganz ähnlich: Wir konzentrieren uns auf die Spezifität der Aufgaben, ihre Leistungsfähigkeit.
SMARTe Prinzipien der Zielsetzung
SMART ist ein Akronym. Es entschlüsselt wie folgt:
S - spezifisch
M ist messbar
A - erreichbar
R - Korrespondent
T - zeitorientiert
Betrachten Sie ein weiteres Beispiel für die Zielsetzung. Diesmal wollen wir reicher werden:
„Ich möchte finanzielle Probleme lösen“ ist ein sehr schlecht definiertes Ziel;
„Ich möchte dieses Jahr 360.000 Reais sparen“ ist immer noch schlecht;
„Mein Sparkonto muss jeden Monat mit 36.000 Reais von jedem Gehalt aufgefüllt werden“ ist ein ausgezeichnetes Ziel.
Kein „Ich will jeden Tag ins Fitnessstudio“ oder „Ich will mehr reisen“ mehr. Sie werden niemals wahr, weil:
- Sie sind unspezifisch: Es ist unklar, was sie bedeuten. Wann, wo, wie viele Tage, wie möchten Sie reisen?
- Sie sind unrealistisch: Wie wollen Sie dieses Jahr „reich werden“? Reich zu werden bedeutet für manche, ihr Gehalt um 10.000 Reais zu erhöhen, für andere bedeutet es, mehrere Millionen Dollar zu verdienen. Was weißt du, weißt du, bist du bereit zu tun, um das Ziel zu erreichen? Sind Sie bereit, unermüdlich zu arbeiten? meistens nicht
- Sie basieren auf Willenskraft, nicht auf einem System. Willenskraft ist nicht unendlich – Sie müssen den Aufwand berechnen, wenn Sie möchten, dass die Motivation lange anhält.
Wenn Sie nach einem Heilmittel für vage und unmögliche Ziele suchen, dann SMARTes Zielsetzungssystem wird dir perfekt passen.
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